Vitamin E có tác dụng gì cho da?

Bạn chắc hẳn cũng đã nghe nhiều tới cái tên Vitamin E rồi phải không nào. Và đặc biệt là những mỹ từ về khả năng cải thiện làn da của nó. Vậy tác dụng của Vitamin E cho da là gì? Hãy cùng Momo tìm hiểu ngay sau đây nào!

Tác dụng của Vitamin E đối với da

Tác dụng của Vitamin E đối với da

Khả năng giữ ẩm cho da

Cung cấp đủ Vitamin E cho da sẽ giúp khả năng giữ ẩm. Từ đó làn da luôn được sáng mịn và căng bóng tràn đầy sức sống.

Chống lão hóa

Vitamin E không thực sự tham gia vào quá trình tái tạo, hình thành nên collagen. Vậy tại sao nó lại có khả năng chống lão hóa. Collagen trong da cũng như tế bào sẽ mất dần đi. Khiến cho các liên kế của da bị yếu và khiến da bị sụp tạo nếp nhăn.

Vitamin E lại có tác dụng bảo vệ sự mất đi collagen đó. Nhờ vậy mà quá trình lão hóa da sẽ được làm chậm lại. Đồng thời bổ sung thêm vitamin C cho da để tổng hợp thêm collagen. Chắc chắn da mặt của bạn sẽ luôn tươi trẻ với thời gian.

Ngăn ngừa tia cực tím, làm trắng da

Tia cực tím hay còn gọi là tia UV. Chúng có 3 loại khác nhau và loại nào cũng gây hư tổn cho làn da thậm chí là ung thư da. Nếu như bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài và liên tục. Da sẽ phản ứng bằng cách tạo nên nhiều melanin. Loại hắc tố giúp da thích nghi với môi trường.

Ngăn ngừa tia cực tím, làm trắng da

Chính quá trình này hình thành nhiều vết đồi mồi, da xạm đi vì hắc tố. Nhờ Vitamin E mà da sẽ được bảo vệ khỏi các tác hại của tia UV. Đồng thời với khả năng phục hồi da sẽ giúp da trắng sáng trở lại.

Chống oxy hóa

Là một trong những chất béo chống oxy hóa. Vitamin E có khả năng loại bỏ các gốc tự do (chúng làm suy giảm tế bảo). Từ đó giúp da trở nên khỏe mạnh và săn chắc hơn.

Giúp vết thương mau lành

Như đã nói ở trên Vitamin E có khả năng bảo vệ cho sự phát triển của collagen dưới da. Collagen sẽ giúp cho các vết thương trên da mau lanh hơn. Đã có những thử nghiệm với phương pháp chứa 5% Vitamin E giúp cho vết thương lành nhanh hơn so với mức bình thường.

Cách bổ sung Vitamin E cho da như thế nào?

Đã biết được tác dụng của Vitamin E đối với da rổi. Vậy làm sao để bổ sung vi chất này cho da một cách an toàn? Ngày nay Vitamin E không chỉ xuất hiện từ các nguồn thực phẩm tự nhiên nữa. Con người đã tổng hợp được Vitamin E nhân tạo và đóng trong các viên thuốc. Bạn chỉ cần mua và uống là được.

Cách bổ sung Vitamin E cho da như thế nào

Tuy nhiên uống Vitamin E cũng phải đúng cách để tăng hiệu quả và không gây ra các tác dụng phụ.

Về liều lượng, bạn phải cần sự tư vấn của bác sĩ. Vì không phải ai cũng cần liều lượng Vitamin E giống nhau. Nếu uống quá nhiều có thể gây ra các tác dụng phụ xấu như rối loạn tiêu hóa, đau bụn, viêm lợi, nứt lưỡi,…Quá ít thì lại không đem tới hiệu quả.

Không nên uống Vitamin E và K cùng lúc. Nếu muốn bổ sung cả 2 nguyên tố này thì cần cách nhau 8 tới 12 tiếng.

cách uống vitamin e đẹp da

Với viên uống Vitamin E thì bạn chỉ đươc uống chứ không dùng bẻ ra mà thoa lên da đâu nhé.

Bạn có thể uống Vitamin E vào bữa sáng và bữa tối, trước hoặc sau bữa ăn. Vitamin E sẽ được hấp thụ tốt hơn với dầu mỡ. Vì thế trong bữa ăn nên bổ sung một ít dầu nhé.

Không uống Vitamin E trong thời gian dài. Chỉ nên bổ sugn khoảng 1 tới 2 tháng là nên dừng lại.

Ngoài việc uống Vitamin E thì bạn cũng có thể bổ sung nó cho cơ thể bằng cách ăn một số loại thực phẩm như: bơ, hạnh nhân, rau cải xanh, đu đủ, rau bina, cà chua, xoài, kiwi,…

Và đó là bài chia sẻ về vấn đề tác dụng của Vitamin E. Hy vọng bạn có thêm kiến thức và bắt tay vào công cuộc làm đẹp với Vitamin E.